今日はプラス思考になるコツを整体的な観点からお伝えします。
こんばんは。一宮・名古屋の整体院 名古屋身体均整院 の立石です。
よく物事は、プラス思考に考えなければならない、とかプラス転換がより良い道に導くというように言われます。しかし、気分が本当に落ち込んでいるときに「プラス思考にしろ！」「そんなことで悩んでないで、プラスに転換しなさい」といわれても逆に落ち込んでしまいます。
プラス発想というと「自己啓発」ということがあげられます。私も「自己啓発のプログラムテープ」を６０万円も出して買ったこともありました。今では、押入れの奥に眠っています。(笑）
又、自己啓発セミナーにも良く行きました。それらのセミナーが良い悪いは別にして、そこで体験したことは、今思うといい経験になっています。やはり、物事というのは、必然なのです。しかし、もっと簡単にお金もかけずにプラス発想にできる方法があります。
これは、我田引水になってしまうかもしれませんが、参考にしてください。
思考には、プラスがあれば、マイナスもあります。ここで大事なのは、マイナスも必要ということです。物事には、すべて二面性があるので、マイナスがあって初めてプラスを感じ ることができる訳です。
要はバランスです。
陰陽のバランス
男性と女性
正と負
善と悪
ですから、思考をバランスよく保てばいい訳です。そうするには、私は、やはり「日常生活のバランス」を保つことが、精神のバランスを保つことの一番の近道だと思うのです。
これは、繋がっています。
具体的には、3 つあげます。
まず一つ目は食のバランスをとることです。これは、簡単にいうと粗食にする。食の質もそうですが、量を減らすということは、とても重要に感じます。まず現代人は、食べすぎなので、調子の悪いときは、体にしても、心にしてもまず、毎食の時間をきちんときめて「腹八分目」にすることです。夜の寝る前のどか食いは、よくありません。できれば夜の９時以降は、避けるべきです。私は、夜は５時から６時の間に必ず食べます。
易学の大家「水野南北」は、非常に食の質や摂り方を重要視しました。「食は運命を左右する」と断言していた人です。食のとり方ひとつで、運命が変わるなんて、そんなバカな！と思うかもしれませんが、それが変わるのです。気の巡りがよくなるので、気が開いてきます。気が開くと心身ともに健康になっていきます。これは、私も体験済みです。まずは、これから始めてみてはいかがでしょうか。
毎食の時間をきちんと決めて、腹八分目にし、よく噛んで食べる(１口につき３０回は、噛んでください）。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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